Sabah: beyaz peynir, 3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı reçel,
Ara: 1 mandalina
Öğle: beyaz peynirli sandwich, yoğurt
Ara: azıcık nesfit :) ve elma
Akşam: Karışık sebze sote, yoğurt , 1 dilim ekmek
Gece:2 tane üçgen light peynir, 2 galeta 1 elma
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder