4.Gün

Sabah: Beyaz peynir, 4 zeytin, 1 tatlı kaşığı reçel, 2 dilim ekmek

Ara: 1 mandalina

Öğle: Beyaz peynirli salata, yoğurt, 2 dilim ekmek,

Ara: 1 mandalina, 3 adet light bisküvi

Akşam: Fasülye yemeği, 1 dilim ekmek, yoğurt, söğüş salatalık- domates

Gece: 2 adet üçgen light peynir, 2 galeta, 1 elma

Bugün rejimime baya uyduğum için kendimi takdir ediyorum, Suyumu da içtim 2 litreye yakın.. Tebrikler bana :))